Vi presentiamo qui, in breve, le varie attività proposte. I corsi hanno una durata di un’ora e mezza, un’ora o quarantacinque minuti, a seconda della tipologia del corso.

Tutti i corsi, suddivisi in due quadrimestri, inizieranno ad ottobre e finiranno a maggio, con chiusura per le vacanze di Natale e Pasqua.

Alla fine di questa sezione potrete trovare la tabella degli orari di tutti i corsi.

Hatha Yoga - Antonella, Berlinde e Rossana

Hatha yoga è una disciplina che insegna, in un graduale cammino, la percezione del corpo, del respiro e la capacità di calmare la mente, apportando un po’ di silenzio interiore nel quale percepire tranquillità e pace.

Il suo fine è preparare l’individuo, attraverso asana (posizioni del corpo) e pranayama (tecniche di utilizzo del respiro) a raggiungere lo stato di pratyahara (distacco dalle percezioni sensoriali). Lo stato di pratyahara è come un portale attraverso il quale è possibile incamminarsi verso il Raja Yoga, dove dharana (concentrazione) e dhyana (meditazione) diventano uno stato d’essere.

Nel corso di Hatha Yoga sono insegnate varie modalità per trovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito e per avvicinarsi sempre più alla propria essenza divina.

Yoga Nidra - Rossana

Yoga nidra è uno stato di sonno dinamico, una tecnica di rilassamento molto profondo ma cosciente. Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo.

Spesso anche dormendo non siamo completamente rilassati e questo porta a trattenere molte tensioni a tutti i livelli e, nonostante una sensazione di benessere superficiale, è facile sentirsi tesi, stanchi o sovraccarichi.

La mente, le emozioni ed il corpo sono strettamente collegati e per questo motivo, la pratica di yoga nidra induce un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Massaggio Sonoro - Rossana

Le campane tibetane riproducono la vibrazione originaria del cosmo ed entrano pertanto in risonanza con i suoni all’interno di noi agendo sugli strati più profondi del nostro essere fisico e mentale. Ne deriva un rilassamento profondo e una connessione antica, ancestrale, perduta.

Il massaggio sonoro, porta in equilibrio i chakra e i due emisferi cerebrali (la nostra parte razionale e quella intuitiva).

Sulle onde della vibrazione sonora si possono sciogliere tensioni e blocchi fisici, mentali e antiche memorie emozionali lasciando il nostro Essere immerso in una profonda armonia di silenzio interiore connessa all’Armonia dell’Universo.

Massaggio Ayurvedico (Abyangam)

Il massaggio ayurvedico consiste nell’ oleazione di tutto il corpo e viene praticato eseguendo manualità avvolgenti, riscaldanti e rilassanti con l’ausilio di oli vegetali precedentemente riscaldati e arricchiti con oli essenziali.

E’ un trattamento profondamente depurativo, e "ringiovanente", che migliora la circolazione sanguigna e fortifica i tessuti, aiuta nei casi di costipazione, migliora il sonno, elimina la stanchezza sia fisica che mentale ed ha una forte azione contro lo stress.

Questa pratica aiuta inoltre a far circolare i fluidi vitali e ad eliminare i materiali di rifiuto del corpo e della mente.

L’Ayurveda, l’antica “Scienza della vita” indiana, considera il massaggio ayurvedico una tecnica essenziale per mantenere l’uomo in salute e con un aspetto giovane, con una pelle liscia e una capigliatura luminosa.

Il massaggio olistico è un massaggio caldo ed avvolgente su tutto il corpo, che dona una sensazione di profondo rilassamento e di benessere, ottimo per sciogliere le tensioni muscolari e lo stress emotivo.

L’utilizzo di oli aromatici, ed eventualmente dei fiori di Bach, esalta i benefici di questa tecnica per il benessere globale.

La riflessologia plantare è un sistema olistico che può essere usato sia per prevenire le malattie, sia per incoraggiare il corpo a guarire da solo e comporta la stimolazione mediante pressione su punti dei piedi chiamati “punti di riflesso”, corrispondenti ai vari apparati e organi del corpo per stimolare il sistema risanatore dell’organismo.

Questa tecnica è molto utile in caso di stress, problemi emotivi, insonnia, affaticamento e problemi digestivi. Inoltre, aiuta ad alleviare le tensioni e i sintomi di molti altri disturbi tra cui i dolori alla schiena e al tratto cervicale.

L’arcobaleno dell’Essere - Rossana

“L’arcobaleno dell’Essere” è un percorso esperienziale, molto intenso e profondo, attraverso il sistema dei chakra che non rientra nella tradizione yogica, in quanto si avvale di una visione che contempla più strumenti: l’introspezione, la danza, il gioco, l’espressività, la visualizzazione e altro ancora.

La profonda conoscenza dei sette chakra principali permette di aprire, con molta consapevolezza, le porte corrispondenti alla nostra evoluzione.

Il lavoro introspettivo e con il gruppo che avviene in questo cammino, porta ad una trasformazione della persona che, alla fine degli otto incontri, ritrova se stessa, in molti aspetti nuova, raggiungendo una visione di sé e della vita molto più ampia e più positiva.

In questo percorso il gruppo riveste un ruolo fondamentale. Per questo motivo il corso potrà cominciare solo al raggiungimento minimo di 10 partecipanti fino ad un massimo di 14.

Lettura dell’aura e “antiche terapie essene” - Rossana

Le “antiche terapie essene” sono tecniche di riequilibrio energetico, tramandate dagli Egizi che le hanno poi trasmesse in eredità agli Esseni.

Attraverso un colloquio iniziale e la lettura dell’aura si possono cogliere le disarmonie presenti sul piano energetico e individuare le forme pensiero, quei meccanismi mentali che sono sempre alla base dei problemi psico-fisici.

Queste riarmonizzazioni, si rivelano di grande aiuto nelle problematiche più varie della vita spesso stressante dei nostri giorni: ansie, depressione, problemi legati al ciclo femminile, stress emotivi, ecc.

L’approccio spirituale e amorevole di questo percorso risulta essere di grande supporto per prendere coscienza di quanto il modo di pensare influisca sulla propria vita e di come sia possibile quindi trasformare un atteggiamento mentale negativo in una visione molto più positiva che si ripercuota favorevolmente in ogni aspetto del proprio essere. Ne risulta uno stato emotivo e mentale molto più equilibrato.